La nobile arte della Boxe

[Antonio]

Spettacolo peccato la distanza...

[davidino]

Ho il naso a patata e sono già un po' suonato. Penso che la boxe possa fare per me.

[davidino]

Se a qualcuno interessa vendo un sacco per l'allenamento:

http://annunci.ebay.it/annunci/altro-spo...g/25283302

[Brunix]

Puggggili!

Riappo la discussione per aggiornamenti e consigli.
Da quando ho cominciato (settembre 2011) sto continuando ad andare 3 volte a settimane,circa 7 ore a settimana (di Sabato riesco a fare anche 3 ore,senza strafare).
Da un mesetto ho affianco all'allenamento di Boxe anche un allenamento intensivo per la massa muscolare,Petto,Braccia e Schiena.
Non sto mollando niente,ho trovato la disciplina e la situazione ideale,i progressi si vedono,prendo un po di botte e cerco di darne altrettante,si comunque di sparring condizionato per buona parte,e un po di sparring libero.

Ora,voi che praticate (anche altre discipline) cosa ne pensate di integratori,pastiglioni super concentrati,barrette e beveroni dai dubbi colori? Ovviamente parlo delle sostante legali,che si trovano in commercio,per esempio nei "Vitamin Store". Vale la spesa o è roba da fanatico?

[Ala81]

Se a qualcuno puo' interessare stasera alle 9.30 c'è un bel incontro su sportitalia.

Partecipa anche il mio amico "pugni d'acciaio"

[Bulz]

Puggggili!

Riappo la discussione per aggiornamenti e consigli.
Da quando ho cominciato (settembre 2011) sto continuando ad andare 3 volte a settimane,circa 7 ore a settimana (di Sabato riesco a fare anche 3 ore,senza strafare).
Da un mesetto ho affianco all'allenamento di Boxe anche un allenamento intensivo per la massa muscolare,Petto,Braccia e Schiena.
Non sto mollando niente,ho trovato la disciplina e la situazione ideale,i progressi si vedono,prendo un po di botte e cerco di darne altrettante,si comunque di sparring condizionato per buona parte,e un po di sparring libero.

Ora,voi che praticate (anche altre discipline) cosa ne pensate di integratori,pastiglioni super concentrati,barrette e beveroni dai dubbi colori? Ovviamente parlo delle sostante legali,che si trovano in commercio,per esempio nei "Vitamin Store". Vale la spesa o è roba da fanatico?

finchè si parla di integratore salinico tipo polase x citarne uno, ok. Ma nutro forti dubbi sugli integratori proteici (le polverine che in latte/acqua diventano i canonici beveroni)
la cosa fondamentale è la dieta seguita, tantissima carne bianca (tacchino e struzzo in primis), cavallo (ferro a gogo) e bresaola come se piovesse. io di prassi a fine allenamento mi sgranocchiavo mentre guidavo x tornare a casa una banana che re-integra il potassio e poi carne, carne, carne...ovviamente evitando quelle grasse.

[Antonio]

Io non faccio nulla se non mangiare proteine (carne in primis) e contenere il consumo di carboidrati. Le mattine prima dell'allenamento faccio una colazione più corposa. In effetti rispetto ad un anno fa peso uguale ma ho molta meno massa grassa.

[.SharK]

Brunix evita beveroni. Sono pur sempre estratti chimici che non si sa bene da dove arrivino.

Una banana e -se proprio vuoi- 1/2 l di latte (con magari dentro un tuorlo d'uovo e un po' di zucchero) post allenamento e bresaola/fesa/crudo a meta' mattinata/pomeriggio bastano ed avanzano

[Doppiaeffe]

Puggggili!

Riappo la discussione per aggiornamenti e consigli.
Da quando ho cominciato (settembre 2011) sto continuando ad andare 3 volte a settimane,circa 7 ore a settimana (di Sabato riesco a fare anche 3 ore,senza strafare).
Da un mesetto ho affianco all'allenamento di Boxe anche un allenamento intensivo per la massa muscolare,Petto,Braccia e Schiena.
Non sto mollando niente,ho trovato la disciplina e la situazione ideale,i progressi si vedono,prendo un po di botte e cerco di darne altrettante,si comunque di sparring condizionato per buona parte,e un po di sparring libero.

Ora,voi che praticate (anche altre discipline) cosa ne pensate di integratori,pastiglioni super concentrati,barrette e beveroni dai dubbi colori? Ovviamente parlo delle sostante legali,che si trovano in commercio,per esempio nei "Vitamin Store". Vale la spesa o è roba da fanatico?

i due medici che ho a casa mi hanno sempre proibito l'utilizzo di qualsiasi polverina/beverone, sostenendo che il fegato e i reni ne vengono danneggiati.

se vuoi proteine carne e pesce a volontà, come integratore la semplice acqua.

[Hgt983]

quoto chi sconsiglia polverine/pastiglie e varie.. ah e visto che stai facendo potenziamento coi pesi allena anche le gambe, che contano molto pure loro...


@dangerfield78: ti capisco, io ho dovuto mollare per un polso, non riesco nemmeno + a chiuderlo ormai..