Nel movimento lavora la spalla, il solo braccio non può alzarla da solo.
Da seduti spostate il busto in maniera da avere la schiena verso il centro dell'auto (rimanendo sul bordo del sedile), coricatevi e afferrate al centro.
Puntando la schiena contro il bordo del sedile e facendo leva, si riesce facilmente.
Da seduti spostate il busto in maniera da avere la schiena verso il centro dell'auto (rimanendo sul bordo del sedile), coricatevi e afferrate al centro.
Puntando la schiena contro il bordo del sedile e facendo leva, si riesce facilmente.
NA 1.6 Montego Blue