La nobile arte della Boxe

[Bulz]

Puggggili!

Riappo la discussione per aggiornamenti e consigli.
Da quando ho cominciato (settembre 2011) sto continuando ad andare 3 volte a settimane,circa 7 ore a settimana (di Sabato riesco a fare anche 3 ore,senza strafare).
Da un mesetto ho affianco all'allenamento di Boxe anche un allenamento intensivo per la massa muscolare,Petto,Braccia e Schiena.
Non sto mollando niente,ho trovato la disciplina e la situazione ideale,i progressi si vedono,prendo un po di botte e cerco di darne altrettante,si comunque di sparring condizionato per buona parte,e un po di sparring libero.

Ora,voi che praticate (anche altre discipline) cosa ne pensate di integratori,pastiglioni super concentrati,barrette e beveroni dai dubbi colori? Ovviamente parlo delle sostante legali,che si trovano in commercio,per esempio nei "Vitamin Store". Vale la spesa o è roba da fanatico?

finchè si parla di integratore salinico tipo polase x citarne uno, ok. Ma nutro forti dubbi sugli integratori proteici (le polverine che in latte/acqua diventano i canonici beveroni)
la cosa fondamentale è la dieta seguita, tantissima carne bianca (tacchino e struzzo in primis), cavallo (ferro a gogo) e bresaola come se piovesse. io di prassi a fine allenamento mi sgranocchiavo mentre guidavo x tornare a casa una banana che re-integra il potassio e poi carne, carne, carne...ovviamente evitando quelle grasse.